Si has notado que con el paso del tiempo te cuesta más trabajo ganar músculo, te decimos por qué tienes poca masa muscular y lo que puedes hacer para mejorarlo.

El licuado de aguacate con avena es uno de los favoritos para favorecer la pérdida de peso, al mismo tiempo que desarrollas masa muscular, siempre y cuando lo combines con una buena rutina de ejercicio para conseguir la figura que siempre has soñado.

Cuando buscas cambiar tu figura, a veces las herramientas más efectivas están en la cabeza, por eso te recomendamos meditar y bajar de peso con estos sencillos tips que pueden mejorar tu calidad de vida.

La modelo es una de las estrellas que recurre al método Pilates para mejorar su estado físico, tonificar sus músculos y fomentar la relajación. Para eso, asiste tres veces por semana al estudio de Liana Levi, una especialista en el entrenamiento de celebridades. Conoce las sugerencias de la maestra de Pilates de Kendall Jenner para incorporarlas a tu técnica.

Esta es una de las características más valoradas en una persona, ¿sabes qué es la empatía? Te decimos qué es y por qué es tan importante.

Si buscas moldear tu figura y destacar algunos detalles de tu cuerpo para sentirte "sexy" te dejamos 5 ejercicios para marcar los hoyuelos de la espalda.

Una sensual mordida puede elevar la temperatura, ya sea en los labios, orejas, cuello, espalda... ¡y hasta en los glúteos! ¡Uff, se revienta el termómetro! Aunque bajo las sábanas, todo se vale, ¿por qué te dan ganas de morder a tu pareja?

Si crees que al usar la misma ropa interior por días no pasa nada, ¡gran error! Además de convertirse en un problema de higiene que ocasiona aromas desagradables que quizá ni siquiera percibes porque ya te acostumbraste, también podría desarrollar algunas infecciones.

¿Depilar el área del bikini o no depilar?, esa es la cuestión. Independiente de que sea por apariencia o por ‘moda’, es importante saber si depilarla aumenta el riesgo de alguna enfermedad de transmisión sexual, por ejemplo, de VPH.

Seguro has escuchado diversas maneras de disminuir tallas rápidamente y una de ellas es hacer ejercicio, es por eso que te revelamos cuánto debes correr para bajar 1 kilo por semana.

Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos, bajos en carbohidratos y fáciles de llevar. Además de brindar beneficios para la salud, poseen un efecto saciante para sentirnos satisfechos por más tiempo. Pero, ¿cuántas calorías tienen las almendras?

El cuidado de nuestro cuerpo es muy importante, por lo que debemos hacerlo correctamente, es por eso que te revelamos si es recomendable tomar antiinflamatorios después del ejercicio.

La depresión postparto puede manifestarse sin que las mujeres se den cuenta. Aunque se dice que el embarazo y la maternidad son dos de las etapas más felices para una mujer, pueden presentarse ciertos episodios de inestabilidad emocional que pocos entienden, como la depresión postparto.

Cuando estás esperando bebé, lo mejor es que sepas cómo puedes estar sana y fuerte, por eso te decimos qué es yoga prenatal.

Cuando el hombre eyacula poco, existe la creencia de que puede deberse a una infidelidad al tener un encuentro con otra persona, un detalle que incluso podría obsesionar a la pareja. Sin embargo, la disminución en la cantidad de eyaculación puede deberse a otros factores. Entonces, ¿qué tan cierto es que si el hombre eyacula poco es porque tuvo intimidad antes?

Los excesos de las fiestas decembrinas pueden hacernos ganar algunos 'kilitos'. Sin embargo, no solemos percatarnos hasta que la ropa nos queda más ajustada de lo que debería o simplemente no nos cierra. Si deseas perder tres kilos en diez días, aplica la dieta paleo para bajar de peso después de Año Nuevo; es fácil, efectiva y económica.