Seguramente te sorprenderá saber que hay una gran variedad de técnicas de psicología para reducir la ansiedad. Si quieres conocerlas, aquí te las compartimos.

En momentos de estrés muchas veces las reacciones que tenemos no son las más adecuadas, aunque eso sí, esto puede cambiar en cuanto comencemos a trabajar con nuestra inteligencia emocional.

Seguramente te has preguntado qué hace un psicólogo y cómo puede beneficiar a tu salud mental. Si te interesa saberlo, entonces te encantará conocer esta información.

Entre los propósitos que nos sugiere una modelo y gurú de bienestar suiza para tener una vida plena destaca el de apostar en la medida de lo posible por materias primas de origen orgánico y el de seguir una dieta saludable con la que nutrir cuerpo y mente.

¿Se puede tener sobrepeso y salud a la vez? Muchas personas afirman que no. De hecho, a menudo el acoso gordofóbico se escuda en una supuesta preocupación por la salud de las personas obesas. ¿Pero y si la obesidad no fuese sinónimo de “estar gordo”? ¿Y si estamos poniendo el enfoque en el lugar incorrecto? Esto es lo que sugiere un grupo de expertos que lleva desde 2022 analizando la mejor forma de definir la obesidad más allá de la actual regla de oro que se basa en el índice de masa corporal.

La bebida alcohólica más consumida durante el 2023 en el mundo fue la cerveza, con 124 000 millones de litros. En 2020, también fue la bebida favorita en España, seguida por el vino. Lo cierto es que ambas se encuentran entre las preferidas de la mayor parte de las personas y poseen varios puntos en común.

Cada vez más personas deciden fabricar sus propios jabones naturales en casa. De esta manera, pueden tener un control total sobre los ingredientes que usan en su cuidado diario de la piel, evitando aditivos innecesarios.

La infidelidad es un concepto cuyo alcance depende de la pareja en sí misma. Cada una es un mundo y por lo general no existe una negociación al inicio de la relación sobre lo que está permitido. Por este motivo, en ocasiones hay quienes caen en conductas que se pueden considerar poco éticas.

Seguro que tu Instagram o TikTok no han escapado al fenómeno. Con más de 85 millones de visualizaciones en TikTok bajo el hashtag #WallPilates, no cabe duda de que esta modalidad ha alcanzado una popularidad impresionante.

Si te ha interesado saber qué verdura fortalece cabello y regula el azúcar en la sangre, de acuerdo con Profeco, entonces debes conocer la siguiente información.

Si uno de tus propósitos para este año es bajar de peso, debes saber que correr es uno de los entrenamientos más efectivos para llegar a tu peso ideal.

Lavar la ropa tiene mucha ciencia y entenderla es importante para conseguir resultados óptimos. No basta con llenar la lavadora, añadir detergente y suavizante y esperar. Ya vimos que el detergente tiene una química muy interesante y el suavizante no se queda atrás. Si estudiamos esa química del suavizante para la ropa veremos por qué nos gusta tanto cómo deja nuestras prendas, pero también veremos que, posiblemente, estamos haciendo muchas cosas mal.

Estómago nervioso, estómago de ansiedad o ansiedad estomacal son formas de denominar un fenómeno bastante común. Piensa en lo siguiente: tienes que hacer una presentación ante tu jefe y sientes náuseas, vas a rendir un examen y aparece diarrea, o te vas a encontrar con alguien que te gusta y percibes retortijones.

Una dieta rápida para adelgazar promete resultados visibles en pocos días, pero ¿cómo logra esto? Estas dietas se centran en reducir drásticamente la ingesta calórica mientras aumentan el consumo de alimentos bajos en grasas y carbohidratos. Su objetivo se centra en la pérdida de un kilo o más por semana.

En cuestiones de una dieta saludable en donde muchos optan por saltarse ciertas comidas en el día, puede ser más contraproducente a la hora de buscar una pérdida de peso, pues las cantidades, sobre todo en el desayuno, sí importan.

¿Sientes que el estrés es demasiado y te cuesta encontrar una forma de calmar tu mente? El ritmo acelerado de la vida moderna nos enfrenta a situaciones que aumentan la ansiedad y la tensión. Trataka, una técnica de meditación basada en la concentración visual, puede ser tu aliada.