La tranquilidad de la noche se rompe cuando una punzada aguda en la rodilla te despierta, recordándote que el dolor no descansa aunque tú lo desees; este síntoma es una señal clara de algunos problemas que no debes ignorar.

Cualquiera que haya llevado ortodoncia sabe que algunas veces puede ser muy dolorosa. Sobre todo después de las visitas al dentista en las que la aprieta para seguir corrigiendo la posición de los dientes. Cuando el dolor ya es muy molesto, podemos querer recurrir a algún analgésico. Los primeros que nos vienen a la cabeza normalmente son el paracetamol o algún antiinflamatorio como el ibuprofeno. Podríamos pensar que da igual. El que esté más a mano. Pero no, no da igual, ya que los antiinflamatorios pueden ralentizar el funcionamiento de la ortodoncia.

El consumo regular de leche continúa posicionándose como un pilar fundamental de una alimentación saludable, especialmente por su impacto positivo en la salud ósea y muscular. Gracias a su combinación de proteínas de alto valor biológico, calcio, vitamina D y otros micronutrientes esenciales, este alimento contribuye a prevenir enfermedades como la osteoporosis y la sarcopenia, dos afecciones estrechamente vinculadas al envejecimiento.

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que pone en marcha el metabolismo y puede influir de forma directa en la sensación de saciedad a lo largo de la jornada. Por eso, cada vez más personas se preguntan si conviene optar por un desayuno salado en lugar de uno dulce para evitar los antojos y el picoteo constante.

La salud intestinal no depende solo de “no tener gastritis” o de ir al baño con normalidad. Dentro del intestino vive una comunidad enorme de microorganismos —la microbiota— que participa en la digestión, ayuda a entrenar al sistema inmune y se relaciona incluso con el metabolismo y el bienestar general.

Aunque llevamos ya algunos años escuchando que es preferible desayunar fruta que jugo de naranja, porque esta bebida solo aporta azúcares libres que aumentan el riesgo de obesidad, no faltan estudios que le encuentran virtudes interesantes.

El dolor lumbar o de espalda baja es esa molestia que frena tu vida, afectando desde cómo duermes hasta el rendimiento laboral. Entender qué movimientos cotidianos lo detonan y cuáles lo alivian es necesario para recuperar el bienestar sin miedo.

SANTO DOMINGO.-“Es importante ver cuando la disminución sexual o (libido baja) comienza a disminuir de manera paulatina y le crea malestar a la relación de pareja y al hombre desde el punto de vista emocional”.

El mango podría ayudar a controlar el peso y el azúcar en sangre, desafiando los mitos sobre su dulzura y demostrando ser una herramienta nutricional para la salud metabólica. Este hallazgo científico cambia las reglas del juego.

Entre los dulces de Halloween y las galletas navideñas, el final del año suele estar lleno de oportunidades para consumir azúcar. Pero ¿qué ocurre en tu boca durante esos primeros minutos y horas después de comer dulces?

SANTO DOMINGO.-La diabetes afecta a más de 580 millones de personas en el mundo y 35 millones en América Latina y el Caribe. En el caso específico de República Dominicana, el Atlas de la Diabetes de la FID 2025 registra que la prevalencia de diabetes en adultos (20 a 79 años) es de 16.6 %.

La conversación sobre la grasa abdominal suele aparecer cuando el pantalón aprieta... pero también cuando la ciencia ofrece respuestas más claras.

Arrancar el día con un desayuno saludable es la estrategia maestra para controlar la presión arterial y blindar tu corazón a largo plazo. La mayoría de alimentos que te dan energía para el día provienen de la primera comida que tienes tras despertar.

Sentirse con energía de la mañana a la noche es un deseo generalizado, pero la realidad es que muchos experimentan cansancio, falta de concentración o el famoso “bajón” después del mediodía. Para la dietista-nutricionista Lauren Manaker, la clave para sostener la vitalidad no está solo en dormir bien o reducir el estrés: la alimentación cumple un papel central. Elegir los alimentos adecuados puede transformar por completo la capacidad del cuerpo para rendir, recuperarse y mantenerse activo.

La diabetes y la pérdida auditiva tienen una conexión más profunda de lo que imaginas. Este vínculo afecta la calidad de vida de las personas, convirtiendo el control del azúcar en la sangre en una prioridad para proteger tus oídos y evitar daños permanentes.

Reconocer las señales tempranas del sobre entrenamiento es esencial para mantener una práctica deportiva segura y constante. De acuerdo con especialistas en medicina deportiva, la detección oportuna de molestias persistentes y cambios en el rendimiento ayuda a prevenir lesiones más graves y evita pausas prolongadas en la actividad física.