SANTO DOMINGO.-“La lactancia materna necesita del compromiso colectivo, desde las empresas hasta las familias y la Semana Mundial de la Lactancia Materna es una forma de celebrarla en un espacio donde converge la vida cotidiana”.

Cuando corres, levantas pesas o bailas, tu cuerpo no solo suda: se convierte en un laboratorio químico. Esas sensaciones de energía, felicidad y motivación son el resultado de hormonas que despiertan mientras te mueves.

¿Tienes un «vampiro emocional» en tu vida?

Santo Domingo.-La depresión posparto afecta hasta un 30 % de las madres y constituye una de las principales causas de sufrimiento emocional en el período perinatal.

El sueño después de comer aparece como una reacción en la sobremesa. Esa sensación de pesadez y ganas irresistibles de dormir parece parte de algo posterior a un estómago lleno y el proceso digestivo.

Los garbanzos, esa humilde legumbre que ha estado presente en la cocina tradicional por siglos, se han convertido en un aliado esencial para las madres lactantes. Su perfil nutricional los posiciona como un verdadero súper alimento, capaz de mejorar la producción de leche materna y brindar energía sostenida durante el día.

El queso no solo aporta placer al paladar, sino que también puede ser un gran aliado para quienes buscan fortalecer la musculatura, mantener la saciedad y mejorar su nutrición diaria. Según un análisis de la revista EatingWell, revisado por las dietistas registradas Emily Lachtrupp y Andrea Mathis, existen seis variedades de queso que destacan por su alto contenido proteico y valor nutricional.

Santo Domingo.-Si sientes que la mente se dispersa, que la lista de pendientes no avanza y que la motivación desaparece, no está solo en el mundo, ya que la falta de concentración y el agotamiento mental afectan a millones de personas.

Muchas personas piensan que una vez termina el embarazo, los riesgos para la salud también terminan. Pero en realidad, el período después del parto puede ser uno de los momentos más delicados para la salud del corazón de la mujer.

Santo Domingo.-Desde Barbastro, un pequeño rincón de Huesca, España, la doctora Gerdica de los Santos se ha convertido en un nombre de referencia en medicina estética.

Madrid.- Antes se iba al gimnasio con cualquier camiseta holgada, pero ya no; ahora hacer deporte requiere un estilismo conjuntado, acorde al entrenamiento y al lugar en el que se lleva a cabo, incluso cuando se está de vacaciones.

El estrés crónico se ha convertido en una constante para millones de personas. Más allá de la sensación de agobio y cansancio, esta exposición prolongada al cortisol alto puede estar minando tu salud de formas insospechadas.

La búsqueda del peso ideal y un buen estado de salud es una constante en la vida de muchas personas, y con ella, la proliferación de innumerables estrategias dietéticas.

El acné es una persistente condición cutánea que puede afectar a personas de todas las edades, causando no solo la aparición de granos y quistes, sino un significativo impacto en la calidad de vida y el bienestar emocional.

Dormir bien no siempre depende solo del colchón o de una rutina relajante. A veces, los secretos de un sueño reparadorestán en los detalles más simples, como dejar los pies fuera de la sábana. Sí, aunque parezca una costumbre curiosa o incluso poco elegante, la ciencia respalda este hábito como una forma eficaz de mejorar la calidad del sueño.

El alivio de soltar el control y confiar con sabiduría no es una rendición pasiva, sino un acto profundo de libertad interior.