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La palabra "dieta" se refiere al conjunto de alimentos que consumimos diariamente. Contrario a lo que muchos piensan, no significa restricción o sacrificio, sino equilibrio y nutrición.

El fin de año es más que una fecha en el calendario: es un momento perfecto para detenernos y reflexionar sobre cómo hemos crecido y cambiado a lo largo de los meses. Antes de que las campanadas anuncien el inicio de un nuevo ciclo y los colores de los fuegos artificiales iluminen el cielo, los rituales de Nochevieja —como quemar una lista de las cosas negativas que viviste y saltar siete olas para purificarte— ofrecen una forma simbólica de soltar cargas y agradecer lo vivido.

Al inicio de año es común plantearnos objetivos a cumplir. Sin embargo, estos suelen ser a corto plazo, por lo que es esencial crear hábitos sostenibles a lo largo del tiempo que nos ayuden a cumplir estas metas y garantizar nuestro bienestar integral. Algunas recomendaciones para lograrlo son:

En esta temporada, suele ser común tener resfriados, y para evitar malestares, te compartimos 7 tips para que duermas si tienes gripe.

En general, hay dos grandes razones por las cuales alguien está en un período de déficit calórico —comiendo menos calorías que las recomendadas por día—: para bajar de peso o dentro de un plan de cutting con el objetivo de obtener definición muscular. En ambos casos, hay varios expertos que recomiendan destinar un día por semana al refeed.

Cuando duele la parte baja del abdomen sentimos una molestia en la región inferior de la panza y la zona pélvica. Las causas se relacionan con los órganos que se localizan allí:

¿Buscas ese toque original y divertido con el cual parecer más joven con tu cabello? En general, todas cuidamos nuestro vestuario, nuestro maquillaje y, por supuesto, nuestro cabello. Ahora bien, existen una serie de aspectos que debemos tener muy claros. Si tenemos 50 años, por ejemplo, no hemos de buscar aparentar 20.

Si aún no sabes cuál es la mejor crema corporal aclarante con protector solar, según Profeco, es indispensable que conozcas esta información. Pon mucha atención.

La avena es un cereal que forma parte de múltiples recetas saludables. Es rica en proteínas, fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo, zinc, tiamina y folatos. Además, se le atribuyen beneficios para el funcionamiento del cuerpo, como el control del colesterol, el aumento de la sensación de saciedad y la mejora de la digestión.

El punto U es una de las varias zonas erógenas en la anatomía de las personas con vagina, cuya estimulación durante el acto sexual puede hacer que aumente el placer de forma considerable. Unos dicen que la «U» de su nombre es por la uretra, mientras que otros que se debe a que el área tiene la forma de la letra «U» invertida.

La desmotivación es un estado de ánimo por el que todas las personas pasan. Es muy fácil encontrarse en esta situación cuando uno se siente solo, desanimado y cree todo lo negativo que puedan decir los demás. Se trata de una cuestión bastante normal, así que no te sientas mal por ello. Si necesitas saber cómo motivarte, aquí van algunos consejos.

Para muchas parejas, los regalos eróticos no pueden faltar a la hora de mantener la sensualidad y la picardía, además de la frescura. Consideran que los juguetes ayudan a vivir experiencias positivas, llenas de placer que ayudan a que la atracción sexual se mantenga.

Autoridades han alertado a la población por el uso de dos sustancias cancerígenas comunes en productos de limpieza, te compartimos toda la información.

Es difícil aceptar y asumir que tu pareja quiere terminar con la relación cuando tú aún la amas. Los motivos por los que esto puede suceder son varios: ya no siente lo mismo, le gusta otra persona, quiere tomar otro camino…

Cuando buscas opciones para cuidar tu cabello, seguro te encuentras con la biotina entre los primeros resultados. La también conocida como vitamina B7 o H es un ingrediente común de champús, acondicionadores y otros productos que prometen una melena más gruesa y voluminosa.

Los pensamientos negativos son algo que desafortunadamente todos llegamos a tener, y no porque nos guste hacerlo, sino simplemente porque ocurren de un momento a otro aunque, cuando tardan en irse, sin duda es algo que pone en riesgo nuestra salud mental y hasta física.

En las últimas horas, se dio a conocer que una reconocida marca de termos decidió retirar sus productos tras reportarse quemaduras ocasionadas por un error en su elaboración.

El acudir al médico es lo más recomendable siempre, aunque también debemos saber elegir el lugar correcto a los problemas de salud que nos aquejan, principalmente porque un mal diagnóstico podría cambiarlo todo.

Cuidar de los más pequeños de la casa, también implica añadir a su rutina actividades para fomentar su desarrollo emocional, si te interesa conocer la razón y cuáles son, pon mucha atención.

En estas fechas donde la comida no tan saludable está a la orden del día, es importante saber qué alimentos nos pueden ayudar para ciertos malestares como la inflamación.