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Nuestro suelo pélvico, esa parte bajo el abdomen que contiene nuestros órganos pélvicos (vejiga, vagina, útero y recto), también necesita atención y cuidado para su mejor funcionamiento. ¿Qué tanta atención le brindas? Anota estos 10 ejercicios que puedes hacer con tu pareja para fortalecer suelo pélvico y agradécelo después.

Siempre queremos vernos bien sin importar la edad que tengamos, y esto no es tan fácil de lograrlo, hay que cambiar hábitos dentro de nuestra vida para siempre vernos frescas y jóvenes. Es por eso que estos tips de belleza son infalibles para verte más joven si ya llegaste a los 40, y ¡no mal interpretemos! no quiero decir que a esta edad nos vemos mayores, simplemente estos consejos nos ayudarán a vernos aún mejor tengamos la edad que tengamos.

Teñirnos el cabello en casa puede ser efectivo cuando se trata de ahorrar un poco de dinero, pero sin descuidar nuestra melena, sobretodo cuando queremos cubrir esas canas que comienzan a sumarnos más años de los que en realidad tenemos; el problema de hacerlo sola es que puede terminar en desastre. Olvídate de manchar tu hermosa piel cada vez que pintas tu pelo con 3 trucos infalibles. 

Los sazonadores pueden convertirse en nuestros mejores aliados para darle más sabor a la comida, sobre todo cuando buscamos un sazón tan delicioso como los platillos de nuestra abuelita. ¡Yummy! Sin embargo, la mayoría contiene una gran cantidad de sal. Aprende a preparar tus propios cubitos de caldo de pollo sin químicos que dañen tu salud (receta infalible).

Cuando buscamos perder peso, sabemos que hacer ejercicio es indispensable si realmente queremos ver resultados, así como llevar una alimentación balanceada. Sin embargo, nuestra desesperación por deshacernos de varios kilitos puede llevarnos a los productos “milagro”. ¡Gran error! Aplícate con la dieta cetogénica: transforma tu silueta sin ponerte en riesgo.

Hacer ejercicio para tonificar tus muslos, reducir un par de centímetros de cintura, para mejorar tu circulación sanguínea… pero jamás para debilitar tu musculatura pélvica. Sin embargo, algunos deportes pueden dañar tu vida sexual, y de forma inesperada, así lo revela el “EI Estudio sobre Salud íntima de los Españoles”, de Intimina.

Comer aguacate es un deleite para los sentidos y para la salud. Los aguacates son ricos en fibra dietética y ácidos grasos monoinsaturados, nutrientes que se relacionan con los beneficios para la salud metabólica y la microbiota gastrointestinal. Descubre qué es lo que pasa al comer aguacate diario, los beneficios de comer aguacate y daños si te excedes.

Ninguna pareja es perfecta, de eso no hay duda. Lo importante es que entre ambos encuentren “la fórmula ideal” para guiar la relación. Si eres de las que le cuenta los errores a la pareja, déjame decirte que no tienen mucha esperanza de prosperar. ¿Por qué?

La fascinante transformación de Natalie Portman en “Thor: love and Thunder”, nos dejó a todos asombrados por sus perfectos brazos de acero. Aunque siempre se ha caracterizado por su silueta esbelta, nos demuestra que con ejercicio y disciplina, es posible lograr cambios radicales. Aplícate con esta rutina con la que tonificó sus brazos: adiós a la piel colgada. 

La copa menstrual llegó a cambiar la vida de muchas mujeres al ser un suministro económico y sustentable para la menstruación. La duda es, ¿la copa menstrual puede causar síndrome de shock tóxico? Descubre esto y cuántas horas podemos usarla.

Estos consejos te sacarán de un apuro; no es lo peor que nos puede pasar, lo peor sería no saber cómo actuar. Si quieres disfrutar de esos días de asueto al máximo no dejes de leer 10 tips para sobrevivir cuando llega tu periodo en vacaciones.

El jabón de ropa de TikTok se ganó el corazón de todas las que lavamos en casa, su fórmula es efectiva, fácil de preparar y además es súper rendidor, dura hasta seis meses, según la frecuencia con la que laves. Aprende a preparar el poderoso jabón de TikTok: despercude la ropa sin cloro y huele delicioso, estoy segura que no te arrepentirás. 

¿Quién dijo que todas las citas tienen que ser de dos?

Se acerca el verano y con él la motivación de retomar o crear un hábito saludable, hacer ejercicio, comer mejor, practicar un deporte nuevo, emprender en un proyecto o tener un mejor estilo y calidad de vida.

¿Que todavía no llega el verano? Porfa, nos urge. Solo nos falta la playa, una margarita y, por supuesto, marcas increíbles.

La cafeína, presente en diferentes bebidas y alimentos, no solo despierta al cerebro, también a nuestra piel. Aprovecha sus beneficios, te decimos cómo preparar una crema con cafeína para rejuvenecer y darle vida a tu contorno de ojos.

Todos en algún momento hemos sufrido por el descoloramiento de una prenda que nos encantaba, pero a la primera lavada vimos cómo perdió sus bellos colores, ¿qué le pasó? Lo primero que pensamos, es que “ya no hacen la ropa como antes”. Sin embargo, el problema podría deberse a la manera en que la lavamos: 4 señales de que estás usando demasiado jabón en la ropa.

Los colores fantasía están con todo este 2022. Regresaron al spotlight y establecen una marca personal a cada persona que los usa, pero ¿qué opciones elegir?

Tener unos rizos preciosos y bien definidos es el sueño de todas las que tenemos chinos, el problema es que por más productos especiales que utilicemos, si nuestro cabello sufre de resequedad, jamás luciremos un pelo hermoso, por el contrario, aparecerá el temible frizz. Aprende a hidratarlo a profundidad con 4 pasos para chinos sedosos y definidos.

Con el objetivo de desmitificar este tema, contamos cómo se enteraron 7 mujeres que tenían una ITS / ETS. Si estás teniendo dudas esto te puede dar una pista pero jamás pases por alto una visita al ginecólogo.