Si realizas ejercicios de brazos para evitar la flacidez y tener volumen, además de llevar una alimentación rica en proteínas, es importante tomar agua para aumentar el volumen muscular. ¡Así como lo lees!

No esperes a tener un problema para hablar con tu pareja sobre sexo. La comunicación mejorará sus experiencias y resolverá conflictos antes de que pasen a mayores.

Aunque no lo creas, hay una gran diversidad de maneras de comenzar a practicar este increíble ejercicio y si te ha interesado conocerlos, aquí te revelamos cuántos tipos de pilates hay.

Ser una reina de belleza implica mucha disciplina, no sólo para lucir espectacular, sino también para tener energía y dar discursos inspiradores. Aunque no lo creas, una Miss Universo no se mata de hambre; todo lo contrario, deben alimentarse bien para resaltar su belleza. Te compartimos cómo es la dieta de una Miss Universo.

Ya sea que te sientas incómodo con tu persona o bien, que sientas que no te pueden pasar cosas buenas, te compartimos 5 tips para mejorar tu autoestima y poder desarrollarte de forma más plena contigo mismo y con el mundo.

El uso de la tecnología ha modificado muchas dinámicas de las relaciones sociales y cómo concebimos al mundo, sin embargo, también han traído nuevos padecimientos para la salud, por ejemplo ¿habías escuchado sobre la demencia digital? Te contamos qué es y lo que debes saber para prevenirla.

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte de mujeres en México. De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), ocupa la segunda causa de mortalidad. Sin embargo, hay casos que alertan a la población, por ejemplo, el cáncer de mama en el embarazo. ¡También se presenta en esta etapa!

Mucho se ha estudiado sobre el impacto de que los bebés nazcan de bajo peso, sin embargo, este estudio cambió el enfoque para ver cuáles son las consecuencias para las madres, encontrando que aquellas madres de bebés con bajo peso al nacer podrían tener mayor riesgo de problemas cognitivos. Conoce más sobre esta curiosa relación.

Recientemente, se dio a conocer el caso de una niña de 13 años colapsa en clase por enfermedad mortal, con la que solo le dieron 14 días de vida.

Iniciar con una vida fitness puede traernos muchas dudas, como lo es a qué edad comenzar a hacer ejercicio sin tener efectos contrarios si aún estamos jóvenes.

Existen diversas teorías acerca de cómo puede surgir un embarazo y es posible que te preguntes si el embarazo ocurre por roces, es por ello que te revelamos lo que dice la ciencia.

Las pesas son accesorios que podrían ayudarte a tonificar los brazos si deseas eliminar la flacidez o lucirlos más estilizados. Si no sabes cuáles son las más adecuadas para ti, no te preocupes. Aquí te decimos cómo elegir tus pesas si realizas ejercicios de brazos.

La mayoría de deportistas femeninas tienen un gran hándicap que puede afectarles durante entrenamientos y competiciones: la menstruación. Está claro que las molestias típicas de la regla pueden hacer más complicado su desempeño. Pero eso no es todo. Ellas mismas reportan que suelen sentir que su rendimiento es peor durante el sangrado. La lógica lleva a pensar inmediatamente que sea una cuestión hormonal. Por eso, un equipo de científicos del University College de Londres quisieron probar recientemente hasta qué punto influyen las hormonas en el rendimiento deportivo. Lo que descubrieron sobre la menstruación de las deportistas fue sorprendente.

Realizar una mastografía a tiempo podría darte una segunda oportunidad de vida al identificar tejidos anormales que puedan ser cancerígenos, sobre todo si aún no se sienten a través del tacto. Por ello, es importante saber qué es una mastografía y cada cuándo deberías realizarla para cuidarte.

Además de ser muy fresca, la hierbabuena tiene muchas propiedades medicinales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida de forma natural. Es por eso que te compartimos 10 razones para beber todos los días agua de hierbabuena.

Las personas infieles suelen desarrollar tácticas para no ser descubiertas tan fácilmente, incluso algunas podrían vivir una doble vida… hasta que la verdad sale a la luz. Pero, ¿será cierto que las mujeres son más inteligentes al ser infieles que los hombres?