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Nos ejercitamos para moldear nuestro cuerpo, tonificar nuestros músculos… pero ¿has pensado en fortalecer tus articulaciones? Estas son indispensables para nuestro día a día. Prueba estos ejercicios para fortalecer la cadera y moldear tu booty.

El fitness no solo es físico, sino también mental. Porque cuidar tu cerebro es tan importante como vigilar tu cuerpo. El verano no es excusa para no mantenerte en forma en ningún sentido. Incluir ejercicios para la mente no sólo te ayudará a sentirte mejor y más despejada, sino que contribuirá a que tu aterrizaje tras las vacaciones sea menos duro.

Quienes tenemos el pelo fino y delgado pareciera que casi no tenemos cabello, sobre todo cuando no sabemos darle volumen para que luzca abundante, el problema es que cuando comenzamos a perder pelo, nos preocupamos porque inmediatamente se notan más las famosas “entradas”. Si es tu caso, aplícate con 4 maneras de darle volumen al pelo fino para disimular la escasez de cabello.

Pasar la mayor parte del día sentada debido a tu trabajo, puede tener un impacto negativo en tu cuerpo, por ejemplo, la aparición de varices, flacidez en las piernas y un trasero más plano. Si no tienes tiempo de ir al gym no te preocupes, actívate con el reto fitness: rutina de 30 días para tornear tus piernas, pantorrillas y levantar glúteos. 

El parto vaginal suele asociarse a un parto más natural y con menos complicaciones. Si bien es cierto que no existen los riesgos de una cirugía, como en una cesárea, también lo es que hay complicaciones que pueden ocurrir en un parto y debes conocer, más vale prepararse.

Saber que algo en nuestro cuero cabelludo no anda bien es sencillo, es suficiente con mirar la cantidad de pelo que se queda en el cepillo y el tamaño de las entradas. El reto es saber, qué lo causa y cómo detenerlo.

Experimentar con nuestro cabello ya es parte de nuestra naturaleza, nos encanta cambiar constantemente de look aunque eso implique decoloración y tinte nuevo, sin embargo, hay tonos que se deslavan muy rápido, sobre todo si ya tenemos algunas canas. ¿Te ha pasado? Aplícate con estos trucos para que el tinte te dure más tiempo y no dañes tu pelo a cada rato. 

Llevar un estilo de vida saludable no es únicamente hacer ejercicio, es el resultado de las decisiones que tomamos todos los días. Aquí te decimos lo que debes saber.

El periodo femenino se caracteriza por la serie de cambios que el cuerpo de una mujer pasa por prepararse para un embarazo. Existen ciertas señales que indican que un ciclo menstrual es normal y que tienes que conocer para cuidar de tu salud.

El dolor de rodilla es un mal común, en especial al ejercitarnos. La buena noticia es que hay forma de evitarlo y tonificar nuestro cuerpo. Logra unos glúteos firmes, levantados y SIN dolor de rodilla con esta rutina de 20 minutos.

Cuando tienes más de 50 años, es muy común sentir que la piel madura cambia. Ya no es tan jugosa como antes, es posible que la notes seca, más flácida y que incluso haya perdido la luminosidad, pero no hay nada que un buen maquillaje no ayude a corregir y de eso saben mucho Nico Berreteaga, el maquillador internacional de Dior que hizo a Sharon Stone en Cannes en 3 ocasiones y Gisela Bosque, National Makeup Artist de Sephora.

Sentirnos cómodas y protegidas durante nuestro periodo puede parecer algo no tan sencillo en  algunas ocasiones. Probablemente hay mujeres que se sienten más seguras al usar una toalla  gruesa o nocturna debido a la cantidad de flujo, tal vez hay otras que piensen que una toalla  ultra delgada no va a proteger igual. Existen muchos mitos en torno a qué tipo de toallas sanitarias son las mejores, pero qué pasaría si dejáramos a un lado estos mitos, y nos atreviéramos a  descubrir que se puede tener comodidad y seguridad al mismo tiempo.

El aumento de la temperatura corporal mientras se realiza actividad física, puede provocar infecciones en la zona íntima femenina. Esto se produce por la combinación de sudoración y la fricción durante los ejercicios. Por otro lado, es de suma importancia elegir ropa interior de algodón y ropa deportiva cómoda que no ajuste demasiado y permita ventilación.

Mantener el cabello saludable y con brillo, es el deseo de muchos, pero procesos como el tinte o el estilizado, pueden ser un obstáculo. Descubre cómopreparar acondicionador de avena para cabello maltratado y reseco.

En la Maternidad más grande y de mayor complejidad de la provincia de Misiones se puso en marcha un modelo de atención del embarazo, el parto y el posparto en el que los padres y el resto de la familia tienen un rol activo. El proyecto, llevado adelante por el sistema público de Salud y UNICEF, generó una guía sobre el rol paterno y forma parte de una política de atención humanizada que promueve la deconstrucción no solo de las familias sino principalmente del personal de Salud.

Tener una silueta de “reloj de arena”, es decir, cintura pequeña y caderas más grandes, es uno de los principales deseos que nos motiva a ejercitarnos hasta con el uso de fajas reductoras, pues al verlas en redes sociales o promocionadas por celebridades, caemos en la trampa de que perderemos grasa más rápido: 4 daños que causan las fajas moldeadoras + 4 ejercicios para lograr una micro-cintura.

El sudor es un mecanismo necesario del cuerpo para regular la temperatura corporal y eliminar toxinas. No obstante, cuando la sudoración se vuelve excesiva puede llegar a ser muy molesta e inhibir a las personas que lo sufren.

¿Sigo siendo virgen si uso tampón?, ¿qué diferencia hay en una mujer virgen y una que no?, ¿cuándo el himen se rompe sangra de inmediato?

Cuando aún no rozas la treintena, perder peso suele ser algo relativamente sencillo.