¿Cómo hacer una bebida probiótica anti envejecimiento?
El estilo de vida y la alimentación son claves para prevenir o retrasar el envejecimiento; afortunadamente cada vez hay más información sobre los alimentos que mejor le convienen al cuerpo, por eso te enseñamos cómo hacer una bebida probiótica anti envejecimiento usando sólo dos ingredientes.
¿Qué es bueno para la firmeza de la piel?
De acuerdo con Mayo Clinic, la firmeza de la piel es una característica de una piel bien cuidada, por lo que es importante mantenerla en buen estado. Para ello, los expertos recomiendan seguir los siguientes consejos:
- Usar protector solar
- Preferir siempre los lugares con sombra
- No fumar
- No tomar duchas muy largas
- Elige jabones adecuados para tu piel, recuerda que uno muy agresivo, lejos de limpiar, te puede perjudicar
- Seca tu cuerpo a toques y no con fricciones, esto evitará la irritación innecesaria
- Humecta tu piel con los productos adecuados
- Controla el estrés
Además los expertos siempre hacen hincapié en que debes cuidar tu alimentación para asegurar por más tiempo la firmeza de la piel, por eso te enseñamos cómo hacer una bebida probiótica anti envejecimiento con sólo dos ingredientes 100% naturales.
¿Qué jugo tomar para una piel hermosa?
La estrella de este jugo anti envejecimiento es la col morada, una de las verduras más coloridas y, por alguna razón, menos usadas en la cocina.
La col morada o repollo morado tiene diferentes propiedades para el organismo, por ejemplo, un artículo publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos destacó como una de sus características el mejoramiento de la flora intestinal.
Cuando mantienes la flora intestinal sana, puedes prevenir más enfermedades de las que crees, además, la col morada es rica en antioxidantes, lo cual preserva en buen estado las condiciones de tu piel, tanto del rostro como del cuerpo en general.
Receta para preparar el jugo anti envejecimiento:
Corta media col, lávala y pícala correctamente. Licúa únicamente con agua; media col morada rinde para dos litros de agua.
Ya que tienes la col licuada, deposita SIN licuar dentro de un recipiente de vidrio previamente desinfectado (hervido) y añade las tres cucharadas de vinagre. Integra bien.
El vinagre servirá para crear un pH ácido que evite que crezcan microorganismos dañinos en el jugo anti envejecimiento, para que solamente se queden los beneficios.
Coloca el recipiente bien sellado en un lugar donde no le dé el sol y deja reposar por tres días.
Después de este tiempo, puedes colar el jugo y ¡listo! Ya tienes un poderoso jugo anti envejecimiento que va a mejorar la elasticidad de tu piel y prevenir arrugas.
Puedes tomarlo con todas tus comidas solo o acompañado de agua de limón.
¿Qué alimentos comer para verse más joven?
Debes incluir alimentos ricos en antioxidantes para prevenir el envejecimiento, por ejemplo, la col morada.
Pero si no te gusta la col morada o quieres aumentar tu consumo de antioxidantes, puedes comer alimentos como:
- Aceite de oliva extra virgen
- Yogurt
- Salmón
- Nueces
- Arándanos o blueberries
- Tomates
- Aguacate
En realidad existen muchos alimentos que, aunque no lo creas, pueden funcionar para hacer una bebida probiótica anti envejecimiento, pero lo más importante es que acudas con un especialista para que sepas cuáles son los mejores alimentos según las características de tu organismo.