¿Cómo salir de una relación con violencia psicológica y superar a mi ex narcisista?

Si estás o estuviste en una relación con violencia psicológica o de cualquier otro tipo, quiero que sepas que no estás sóla, muchas hemos pasado por esto y te prometo que vuelves a ser la misma.

Quiero compartirte algunos consejos derivados de un par de experiencias del tipo, pero antes de esto, quiero contarte cómo se ve una relación con violencia psicológica, que podría terminar siendo mucho más peligrosa que la física.

Algunas de las señales son:
El que no te atrevas a ser tú misma por miedo a la reacción de tu pareja.
Te has alejado de tus amigos.
A veces prefieres no contarle a tu familia o grupito, ciertas acciones de tu pareja, y esto podría deberse a que en el fondo sabes que no está bien lo que está pasando.
Tu pareja quiere convencerte de que sus ideas son las correctas y busca hacerte sentir equivocada, o no tolera que tengas pensamientos o gustos distintos.
Quiere tu atención siempre.
Es celoso, o celosa, hasta con tu familia, amigos, y todo aquel que pueda robar tu atención.
Quiere tener el control, ¿te sientes manipulada por él o ella?

Si ya viste las red flags debes salir de ahí ¡ya! porque este tipo de personas van haciendo esta clase de cosas con más intensidad al verte vulnerable y saber que te tienen segura.

Pero, ¿qué puedo hacer?
Debes estar segura de lo que vales y ponerte a ti primero. Te recomiendo ir a terapia y encontrar a ese profesional con el que te sientas segura y en progreso.

Sin embargo, si todavía no te atreves a dar este paso, también te recomiendo buscar ayuda en la plataforma Violetta, que es precisamente para pedir ayuda en este tipo de casos y está muy bien pensada.

En la app podrás platicar con alguien para desahogarte, pedir consejos, hacer un test para saber si realmente estás en una relación de este tipo, pedir ayuda de un profesional y hasta auxilio en caso de alguna emergencia.

Te recomiendo leer estos libros
El primer paso es saber que no importa nadie más que tú, por eso te aconsejo que leas el libro ‘Enamorate de ti’, de Walter Riso y una vez que lo hagas, el siguiente paso será aprender a poner límites.

La realidad es que ‘aprender’ no es el término correcto, creo que sabemos que debemos poner límites, pero muchas veces no nos atrevemos y el libro ‘El derecho a decir no’, del mismo autor, nos va a motivar para ello.

¿Cómo superar a mi ex narcisista?
Una de las características más frecuentes en este tipo de personas, es que, cuando no nos violentan psicológicamente, son encantadoras y al dejarlos o dejarlas, nos puede quedar una sensación de vacío.

Te recomiendo que leas el libro ‘Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido’, de Riso. Son grandes textos que nos harán reflexionar mucho, aunque la realidad es que sólo hay un método infalible; el paso del tiempo.