7 ejercicios para tener una vagina más “estrecha” (domina el placer y vuélvete inolvidable)

Una mujer que conoce su cuerpo y disfruta de su sexualidad. Si bien, no tendrá el mundo a sus pies, sí será dueña de su placer y satisfacción en la alcoba. 

En ocasiones los ligamentos de soporte y tejidos de las paredes vaginales se debilitan, de ahí que sea bueno hacer un poco de ejercicio enfocado a la zona. 

 

¿Cómo apretar los músculos pélvicos? 

Para comenzar es necesario que encuentres los músculos correctos, para la National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases te dan una guía: 

• Acuéstate sobre la cama o un tapete (en un espacio en que te sientas cómoda y nadie te interrumpa). 
• Introduce un dedo en tu vagina, y aprieta como si intentaras retener la orina. 
• Si sientes que la piel alrededor de tu dedo se ajusta a la perfección, significa que los músculos adecuados se encuentran trabajando.