Es muy fácil coger algunos kilos en esta época del año, llena de comilonas, eventos y celebraciones alrededor de una mesa llena de comida y bebida. Stephanie Mansour, una coach personal, ha compartido con nosotras algunos consejos para mantenerse en forma durante las fiestas y no acabar on varios kilos de más.

por Patricia Álvarez
1. Acostumbrar al paladar
Cuando tengas antojo de algo insano, prueba a tomar verduras y educar poco a poco tus papilas gustativas.

¿Has escuchado hablar sobre el Síndrome de Superwoman? Pues bien, se trata de aquellas mujeres que tienen un papel digno de la chica maravilla y son capaces de ejecutar mil tareas sin demostrar cansancio.

Leer más…Las mujeres todavía tienen prohibido hacer estas cosas en algunos lugares del mundo

Una infección en las vías urinarias puede pasarle a cualquiera, aunque la verdad, nosotras somos más propensas a padecerla que ellos, sobre todo, si eres de las personas que suelen aguantarse las ganas de ir al baño los síntomas como el dolor y ardor al orinar pueden aparecer en cuestión de horas, pero ¿qué pasa si tienes intimidad con tu pareja con infección en las vías urinarias?

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No tengo ganas de hacer nada, ¿qué puedo hacer?
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Seguramente, la vida te plantea nuevos escenarios y te estarás preguntando cómo vencer la resistencia a los cambios. Pues, por fortuna, hay ciertas claves para lograrlo. Un filósofo presocrático, llamado Heráclito, llegó a decir alguna vez: “Nadie se baña dos veces en el mismo río”. ¿Qué nos quería decir con esta enigmática sentencia?

A las mujeres nos gusta encantar miradas, es como agregarle dos rayitas al ego y, la verdad, es que de vez en cuando no está mal. Aquí da igual la edad cuando alguien te atrae, es como si regresaras a los 15, te pones igual de distraída y empiezas a imaginar cosas a su lado, quieres gustarle. Pero, ¿qué es lo que hacen las mujeres que vuelve locos a los hombres y ellas no se dan cuenta?

Utilizar redes sociales y otras aplicaciones para ligar ha dejado de ser algo extraño. De hecho, casi la mayoría ha hecho uso de alguno de estos métodos para encontrar pareja (o lo que surja). Tinder, Shakn, Happn, Down... Seguro que alguna de estas aplicaciones de contacto te resultan familiares o, quizás, todavía no te hayas animado a probarlas. ¿Quieres saber cuáles son las diferencias entre las plataformas más descargadas y cuál es la más adecuada para ti?

No lo niegues, a ti también te ha pasado. Estás en frente del ordenador, en el tren o esperando a que lleguen tus amigos y, sin saber por qué, te pones de mal humor. Aquello que, de forma normal, no hubiera supuesto ningún problema, de golpe se transforma en el motivo más loable para montar el drama. ¿Quieres saber por qué? A lo mejor tienes un poco de hambre...

Lo creamos o no, el amor que sentimos por nosotras mismas condiciona mucho nuestro comportamiento y actitud frente a los diferentes acontecimientos que suceden en nuestra vida. ¡Descubre con nuestro test cuánto sientes tú por ti misma!

En muchas ocasiones, mantener la calma y controlar nuestro mal humor puede ser un verdadero desafío. Por eso, hoy te traemos algunos consejos simples pero muy útiles para aprender a manejar la ira y mantener el control.

Quienes nos rizamos las pestañas, sabemos lo horrible que se siente cuando el enchinador se queda con alguna de ellas y, es que, la mayoría de las mujeres soñamos con tener pestañas largas, fuertes y naturales, pero si tú como yo tampoco eres de las afortunadas y además se te caen a cada rato créeme que las razones por las que se caen tus pestañas son más graves que usar enchinador.

La focaccia es un pan típico de Italia con una masa muy similar a la de la pizza. La principal diferencia entre ambas elaboraciones se basa en el grosor de la masa que, en el caso de la focaccia, es algo más gruesa. Quizá por ello fuera de Italia se ha popularizado su uso para la preparación de sándwiches o bocadillos.

Cuando el amor toca a tu puerta, te transforma, te hace más vulnerable y hasta te pone más sexy porque te esmeras para gustarle a ese chico. Y no decimos que importe más la apariencia física que tú como persona, sino que todo es un complemento. A ellos esa delicadeza que tienes por mantener tu apariencia agradable les encanta y tú te sientes magnífica.

Cuando nos enamoramos, desgraciadamente perdemos muchísima objetividad y a veces somos incapaces de detectar las evidentes señales de alarma que nos indican que estamos en una relación abusiva. No importa que todas tus amigas te digan todo el tiempo que ese hombre te usa, ni que te haga pasar malos momentos a cada rato o que te mienta de forma recurrente: siempre encuentras la manera de justificar su comportamiento y disculparlo. 

¿Quieres tonificar tu cuerpo y no sabes cuál de los dos aparatos sea más efectivo para ti? Aquí te damos los beneficios de cada una.

1. Bicicleta fija
Te ayuda a definir los diferentes grupos musculares que conforman las piernas: cuádriceps, femorales y pantorrillas. Gracias a la perilla de resistencia es posible controlar la intensidad del pedaleo; así mismo, puedes ajustar la altura del asiento y la distancia que hay entre este y el manubrio.

El ciclo menstrual comienza con la aparición del sangrado vaginal típico y finaliza cuando este reaparece en el ciclo siguiente. Entre medias, suceden una serie de etapas cuyas características hormonales influyen directamente sobre el rendimiento. Precisamente, son estas particularidades las que nos llevan a relacionar ejercicio físico y ciclo menstrual.