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Dormir bien no siempre es fácil. Entre el estrés del día, las pantallas y las prisas, muchas veces nos olvidamos de algo esencial: lo que cenamos. Sí, lo que comes por la noche puede tener un impacto enorme en la calidad de tu descanso.

Utilizada desde tiempos prehispánicos por diversas comunidades indígenas de México, el estafiate (Artemisia ludoviciana) ha sido durante siglos una aliada de la salud en la medicina tradicional.

Septiembre está en las puertas y puede ser el momento de llevar unos hábitos de vida más ordenados tras la relajación del verano. La rutina nos va a permitir planificar una alimentación más equilibrada, regular el descanso nocturno y volver a hacer ejercicio de forma periódica para conseguir un mejor rendimiento físico y mental.

Aunque suelen mencionarse como si fueran lo mismo, obstetricia y ginecología son especialidades médicas diferentes, aunque complementarias, centradas en la salud reproductiva femenina.

Una de las preguntas más frecuentes que se reciben en la consulta es: “¿A qué edad debe mi hija visitar al ginecólogo por primera vez?”.

No consumir suficiente agua diariamente no solo puede afectar los riñones o la piel, sino que también podría ser el causante de episodios de mal humor, ansiedad o fatiga mental.

Santo Domingo.– A menudo, los novios concentran todos los esfuerzos en la planificación de la boda, pero postergan la construcción de una convivencia estable, dejando de lado el plano más esencial: la vida en pareja después de la celebración.

Santo Domingo.- El periodo menstrual es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero pocas veces se habla de lo que realmente sucede en el organismo durante esos días.

SANTO DOMINGO.-El verde se consolida como protagonista de la decoración, con plantas de interior que no solo aportan estilo y frescura, sino que también mejoran la calidad del aire y favorecen el bienestar.

Detrás de cada mechón que se cae, hay una historia que muchas veces se oculta: la alopecia no solo modifica el aspecto físico, también puede golpear el equilibrio emocional de quienes la padecen.

Santo Domingo, RD.- La reconstrucción mamaria es un tema de creciente interés en el ámbito de la salud y la cirugía plástica, particularmente en el contexto del cáncer de mama. Este tipo de cáncer, que afecta a una proporción significativa de mujeres en todo el mundo, no solo tiene implicaciones físicas, sino también profundas repercusiones emocionales y psicológicas.

Conozco el dolor de la pérdida íntimamente. Soy investigadora del duelo, profesora de trabajo social y viuda. Perdí a mi marido, Brent, en un accidente por ahogamiento cuando tenía 36 años. Estuvo desaparecido dos días antes de que encontraran su cuerpo.

Cada mañana, la idea de levantarse y seguir una rutina de belleza con pasos interminables puede sonar agotadora. Entre el trabajo, los pendientes y las prisas, muchas personas buscan la manera de simplificar sus hábitos sin dejar de cuidarse a consciencia. Y lo cierto es que, para lograr una piel saludable y un look natural, no hace falta llenar el tocador de productos ni pasar horas frente al espejo.

El té de lavanda se ha consolidado como una alternativa natural para mejorar el bienestar mental, reducir la ansiedad y combatir el insomnio, según avalan instituciones médicas como la Cleveland Clinic, Harvard y la National Library of Medicine.

Un grupo de investigadores del King’s College London ha dado un paso sorprendente en odontología: la queratina, una proteína común en cabello, piel y lana, puede reparar y proteger el esmalte dental.

Hablar en público, asumir un nuevo reto profesional o mantener una conversación difícil son situaciones en las que la autoconfianza puede marcar una gran diferencia. Dudar de las propias capacidades en estos escenarios suele ser un signo de una seguridad interna debilitada, lo que impacta directamente en la vida diaria.

A veces, el silencio de quien amas grita más fuerte que una pelea. ¿Qué hacer cuando alguien que quieres te ignora?, según Walter Riso, es una pregunta que exige respuesta emocional y psicológica.

La exposición prenatal al insecticida clorpirifós, cuando el cerebro de un bebé se está desarrollando y es más vulnerable, provoca anomalías neurológicas y motoras en el desarrollo posterior, según ha constatado un estudio con 270 niños de la ciudad de Nueva York.

En la búsqueda de una vida saludable, muchas veces se prioriza el cuidado físico, dejando de lado un componente igual de esencial: la salud mental.

El sueño después de comer aparece como una reacción en la sobremesa. Esa sensación de pesadez y ganas irresistibles de dormir parece parte de algo posterior a un estómago lleno y el proceso digestivo.