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Sentirse agusto en casa puede tener un impacto muy positivo en nuestro bienestar emocional. Si no te sientes relajada y feliz cada vez que entras por la puerta, aquí tienes algunas ideas sencillas para hacer de tu casa tu refugio y hogar.

Leer más…¿Sabías que el ejercicio en el confinamiento está destrozando tu suelo pélvico?

Para Isaac Cosculluela, Coordinador de actividad física de Metropolitan Gran Vía, es importante destacar que, "la edad no es una enfermedad. Así y todo, debemos ser conscientes de nuestras limitaciones y capacidades. En lo que sea que hagamos, no debemos exigirnos más de la cuenta y estar cómodos haciendo determinada rutina".

Los abdominales. Esos ejercicios que pueden resultarnos tan monótonos, repetitivos y aburridos, y que, además, parecen no dar ningún resultado. Sin embargo, por no dejar de intentarlo, nunca nos decidimos por eliminarlos de nuestra rutina de ejercicio. Pues bien, ahora que estás aquí queremos animarte a que no lo hagas. Quizás lo único que necesites es un cambio.

Los beneficios del deporte son innumerables (y de sobra conocidos), no solo para mejorar tu apariencia física, sino también para disfrutar de una buena salud. Por eso, si has decidido llevar una vida más sana y adentrarte en el mundo del deporte y del fitness, estás de suerte, tu cuerpo te lo agradecerá, por dentro y por fuera.

Si amas cambiar de look sabrás que hay colores que si bien son hermosos, también suelen ser difíciles de quitar, entre ellos destaca el negro. No importa si tiene matices azulados, rojizos o es un oscuro profundo, removerlo es un reto que puede maltratar horrible el pelo.

La relación de pareja solo mejorará con el diálogo y la confianza; es imposible poder conocer a las personas sin que logren expresarse. Es por ello que te presentamos algunas de las actividades que ellas realizan, pero que a los hombres no les agrada del todo.

Desde tiempos inmemoriales, los ciclos menstruales siempre han estado asociados al dolor y a la incomodidad. Esto se debe a la falta de información acerca de estos síntomas y a la normalización del dolor intenso generado por la llegada del periodo menstrual.

Desde tiempos inmemoriales, los ciclos menstruales siempre han estado asociados al dolor y a la incomodidad. Esto se debe a la falta de información acerca de estos síntomas y a la normalización del dolor intenso generado por la llegada del periodo menstrual.

En el 2000 Mel Gibson, protagonizó una película dedicada a entender lo que las mujeres quieren, el punto era mostrar que los hombre nunca saben lo que ellas están pensando, lo que necesitan y lo que pasa en sus cabezas, así que su personaje decidió hacer algo “revolucionario”, usar todos esos productos que ellas usan todos los días para intentar ponerse en sus zapatos, literalmente, y descifrarlas a todas en una sola noche.

¿Es importante esterilizar todo lo que mi pequeño utiliza? ¿Cada cuánto tiempo hay que hacerlo? ¿Cómo se esteriliza un chupete? ¿Lo estoy haciendo bien si al limpiarlo solo utilizo agua y jabón? Estas son solo algunas de las preguntas que se formulan muchos padres y madres (principalmente, los primerizos) con respecto a las necesidades de su pequeño en lo que se refiere a la eliminación de las bacterias y defensa del bebé.

El confinamiento decretado el 14 de marzo hizo saltar las alarmas en materia de violencia de género. La situación podía comprometer la seguridad de mujeres víctimas de violencia machista y menores maltratados, de modo que se debían fortalecer las medidas en este sentido para poder dar cobertura y servicio a las víctimas. Pero aun así, los primeros datos ofrecidos por el Ministerio de Igualdad han sido desoladores.

Si tienes una pareja, pero no viven juntos, esta etapa de la cuarentena puede ser más complicada de lo que imaginas porque obviamente se extrañan, quieren estar juntos, pero no pueden hacerlo, en fin, el cambio de rutina podría afectarlos al grado de ver un escenario incierto, pero no te preocupes, si aplicas estos consejos podrás sobrellevar tu relación y mantener prendida la llama del amor.

Unas uñas poco arregladas o una manicura mal hecha pueden dar a los demás una muy mala primera impresión de nosotras mismas. ¿Alguna vez has escondido tus manos en una entrevista de trabajo o una cita importante para que no te juzgaran? Si es así, entenderás la importancia de una buena manicura, pero afortunadamente, llevar unas uñas perfectas no es sinónimo de rascarnos el bolsillo más de la cuenta. Te damos los mejores consejos para conseguir una manicura profesional en tu propia casa. Una vez que cojas la técnica querrás poner en práctica todas las tendencias de uñas de la temporada!

Si hay algo que la mayoría de nosotras casi nunca nos dejamos que paz son las cejas y, no me dejarás mentir, pero cuando estamos aburridas a veces se nos pasa la mano y nos “desgraciamos” la mirada, pero nada que no podamos solucionar con un poco de maquillaje, por ello, hoy te digo cómo depilar tus cejas en casa para tenerlas perfectas, según tu tipo de cara.

Es probable que hayas escuchado hablar del ácido hialurónico, un ingrediente que está a la orden del día en el mundo de la cosmética. ¿Pero qué es exactamente? ¿Qué función tiene? Ya te adelantamos que si te encuentras en esa etapa de la vida en la que comienzas a ser consciente de que las arrugas de tu rostro están más marcadas que antes y notas cierta flacidez, este artículo te interesa.

Para 2030, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) estima que más del 80% de los trabajos en el mundo requerirán conocimientos tecnológicos relacionados con las carreras STEM. Pero estamos ya en 2020 y todavía nos queda mucho por avanzar en igualdad. Así lo demuestra el informe "Mujeres e Innovación", que tiene como objetivo analizar la brecha de género en el sector de la innovación para poder diseñar e impulsar medidas que palien los obstáculos que encuentran las mujeres en este sector.

Una vez supimos que tendríamos que vivir en cuarentena durante varias semanas, intentamos mirar la situación con perspectiva tratando de encontrar las ventajas. Y si tú fuiste una de las que lo hizo, quizás las encontrases: no tener horarios; trabajar en casa y, por tanto, no tener que madrugar tanto; no tener que ir al gimnasio; permitirnos algún que otro capricho extra para sobrellevar mejor estos días... Pero precisamente estos cambios de rutina que se nos presentan como los puntos a favor de estar en cuarentena son, en realidad errores que pueden hacer que estos días se conviertan en un auténtico desastre.

Ahora mismo las circunstancias no nos permite salir a correr fuera o a dar un largo paseo en bicicleta, pero aún así... ¡ponte tu ropa deportiva porque puedes hacer ejercicio en casa! ¿Ibas a quedarte sentada en el sofá viendo tu programa de televisión favorito? ¡De eso nada!