Por qué tengo congestión nasal: 3 trucos poderosos para aliviarla
Tener la nariz congestionada es de las cosas más incómodas que pueden suceder. Por la noche cuesta trabajo conciliar el sueño y por el día puede incrementarse el dolor de cabeza debido a que la secreción está acumulada en la nariz. Además, los tejidos que recubren la nariz se inflaman, al igual que los vasos sanguíneos. Por qué tengo congestión nasal: 3 trucos poderosos para aliviarla.
Por lo regular, la congestión ocurre por un resfriado común, gripe o infección sinusal. Suele desaparecer por sí sola, pero hay otros factores que podrían interferir: rinitis alérgica, uso continuo de gotas nasales, pólipos nasales o rinitis vasomotora.
La Biblioteca Nacional de Medicina señala que es importante pedir ayuda de un experto si:
Cuando la frente se hincha o hay visión borrosa.
Dolor de garganta y manchas en las amígdalas y otras partes de la garganta.
Si el moco huele feo y es de tono blanco o amarillo.
Cuando la tos dura más de 10 días.
Si los síntomas duran más de 3 semanas.
Hay fiebre.
El clima interfiere en el desarrollo de enfermedades respiratorias y de acuerdo a las estadísticas, se estima que más de un billón de personas padecen alguna enfermedad respiratoria crónica.
Para evitar que los virus y las bacterias accedan a nuestro cuerpo, el aseo nasal es clave. Lo mejor que puedes hacer para evitar la congestión nasal es:
Por qué tengo congestión nasal: 3 trucos poderosos para aliviarla
#1 Uso de humidificador
Esta máquina convierte el agua en humedad, la cual se queda en el ambiente. Al respirar, se ablandan los tejidos irritados y se desinflaman los vasos sanguíneos de la nariz. También se drena la nariz, por lo que puede volver a respirar con facilidad.
#2 Hidratación
Beber suficiente agua ayudará a que la mucosa se disuelva y se quite de tu nariz.
#3 Aerosol salino
En el mercado existen productos que ayudan a combatir la congestión nasal. Usar aerosol salino nasal humecta las fosas nasales y disuelve la mucosidad, ayudando a que la respiración sea óptima. Hay una marca que tiene una suave y fina microdifusión que favorece la salud nasal gracias a sus sales minerales y oligoelementos que humedecen toda la mucosa.