8 ejercicios con silla para unos glúteos redonditos y abdomen plano ('derrite' grasa en 20 minutos)

Tener la disciplina de hacer ejercicio NO ES NADA FÁCIL. Pero si te apoyas en esa silla, a la que estás pegada más de 10 horas al día, puede que logres ese abdomen plano y glúteos redonditos. Solo te va tomar 20 minutos, claro si en verdad quieres 'derrite' grasa en 20 min.

¿Por qué ejercicios con una silla?

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Ohio, permanecer sentado cuando solo pensamos en el ejercicio puede ayudarnos a mejorar nuestra fuerza. A través de observar a 29 personas, se dieron cuenta que permanecer durante 11 minutos, cinco días a la semana, sentados completamente quietos concentrados en flexionar su miembros mentalmente, tenían músculos más fuertes.