7 ejercicios de piso para eliminar la flacidez y los “rollitos” en abdomen y cintura

Podemos “engordar” parejo: muslos, caderas, brazos, cintura… Sin embargo, a la hora de bajar de peso no es lo mismo, porque resulta que la grasa abdominal es la última en desaparecer. Aunque, nada es imposible y muestra son estos ejercicios de piso que ayudan a eliminar la flacidez y los “rollitos” en la zona centro del cuerpo.

¿Por qué es la mejor opción?
De acuerdo a la Harvard Health Publishing, “el ejercicio puede reducir la circunferencia de la cintura, incluso si no se pierde peso, grasa visceral o se gana masa muscular. Para este resultado no se requiere pasar horas en el gym, es suficiente con 30 minutos de actividad física intensa o moderada”.

Por otro lado, si se quiere atacar la grasa visceral y reducir la flacidez la actividad aeróbica y de fuerza es la mejor; desde ejercicios localizados, como abdominales hasta una rutina de ejercicios de piso como la que te vamos a mostrar a continuación.