Plantas medicinales contra la obesidad: cuáles son las mejores y cuáles aún no son aprobadas

El aumento de peso en la actualidad, suele ser muy común por las complicaciones que se dan al buscar cuidar nuestra alimentación, es por ello que te compartimos qué tan importantes son las plantas medicinales contra la obesidad y cuáles son las más recomendadas para usar.

Durante años, las plantas han formado parte importante de nuestra alimentación, pues de acuerdo con diversas investigaciones, aportan grandes beneficios para la salud.

Por su parte, la Universidad de Guanajuato compartió el estudio "Plantas medicinales de México usadas empíricamente para el tratamiento de la obesidad" en el que se informa que las hiervas han ayudado a la obtención de medicamentos que se utilizan en la actualidad.

 

Asimismo, hay productos que se consideran seguros gracias a que sus ingredientes son naturales, sin embargo, hay plantas que hasta el momento no han sido estudiadas en su totalidad.

Cabe mencionar que en México se han registrado más de 100 plantas medicinales que se usan contra la obesidad, pero al menos un tercio han sido estudiadas por expertos.

Entre las plantas que más se usan contra la obesidad, pero que aún no han sido investigadas, se encuentran diversas especies del nopal como xoconostle, nopal blanco y nopal de la cochinilla, entre otras.

La investigación revela que se cree que estas especies de nopal pueden aportar nutrientes y disminuir de peso por su alto contenido de fibra, así como para evitar el hambre y mejorar la digestión.

Ahora que sabes que las plantas medicinales contra la obesidad si pueden funcionar contra la obesidad, te compartimos cuáles son las más recomendadas.

¿Cuál es el té más efectivo para bajar de peso?
Como sabes, hay una gran variedad de infusiones que pueden ayudar en el organismo contra diversas afecciones, y entre las más recomendadas para bajar de peso, se encuentra el té verde o el mate.

 

Otras infusiones que se recomiendan utilizar contra la inflamación abdominal son la de mandarina, piña y jengibre, sin embargo, es muy importante que si se detecta un malestar, se suspenda el consumo de estas bebidas.

¿Qué hierbas naturales sirven para bajar de peso?
Hay especialistas que suelen recomendar hiervas naturales que se pueden combinar con el ejercicio y con una dieta saludable, como lo son:

• Laurel y canela
• Cola de caballo
• Miel y Canela
• Limón con agua caliente
• Hinojo
• Melisa

¿Qué puedo tomar en la noche para bajar la panza?
Durante la noche es normal que comencemos a tener hambre y para evitar aumentar de peso por la dificultad de quemar calorías, se aconsejan consumir alimentos ligeros.

Así como infusiones, batidos con proteína, alimentos con proteínas y fibra y otros complementos alimenticios naturales.